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Rehasport

Freitag , 10:30 - 11:15 Uhr
Raum: 2. Raum
Kategorien: Gesundheit
Level: leicht

Mit verschiedenen Kleingeräten trainieren wir unsere großen und tiefliegenden Muskeln, stärken unseren Rücken und die Gelenke. Über fasziale Dehnung wird ein rückengerechtes Beweglichkeitstraining absolviert, um nachhaltig Schmerzen zu reduzieren und ganzheitlich fitter zu werden. Mittels Atemübungen und Entspannungstechniken runden wir den Kurs ab, um gekräftigt und entspannt ins Wochenende zu starten.

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