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Pilates

Im Ladybereich
Montag , 20:00 - 20:50 Uhr
Raum: 2. Raum
Kategorien: Entspannung/Im Ladybereich
Trainer: Anke

Ist ein auf das Körperzentrum orientiertes Training, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. Grundlage bildet die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird die Flexibilität und Muskeldehnung verbessert.

Pilates
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