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Pilates

Montag , 10:30 - 11:20 Uhr
Raum: 1. Raum
Kategorien: Entspannung
Trainer: Anke

Ist ein auf das Körperzentrum orientiertes Training, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. Grundlage bildet die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig wird die Flexibilität und Muskeldehnung verbessert.

Pilates
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