five® – das Rücken- und Gelenkkonzept
Das Konzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass fünf Grundübungen notwendig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen und zu halten.
Auf der Suche nach mehr Fitness, Wohlbefinden und schmerzfreier Bewegung gibt es nicht nur viele Wege, es gibt auch viele Sackgassen. Mit dem five® Rücken- & Gelenkkonzept bieten wir einen natürlichen und erfolgreichen Weg für ein ganzheitliches Training. Dieses revolutionäre und unkonventionelle Beweglichkeitskonzept wurde mit dem Ziel entwickelt, Menschen jeden Alters wieder schmerzfreie und entspannte Bewegungen zu ermöglichen.
Was ist five®?
five ist einfach und effektiv
Der five® Bewegungsparcours besteht aus 5 bis 8 Übungen, die für alle Altersgruppen und Leistungsstände gleichermaßen leicht durchführbar sind. Sie benötigen dazu nur ca. 20 Minuten und
werden von unseren qualifizierten Trainern betreut.
Was bringt das Training mit dem Zirkel?
- five® kann leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat lindern
- five® kann effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken wirken
- five® kann das muskuläre System optimieren und stärker machen
- five® hat eine hohe schmerzlindernde Funktion und kann schon nach 2-3 Trainingseinheiten wirken
Der Weg zur natürlichen, schmerzfreien und entspannten Bewegung heißt five® und steht für Menschen jeden Alters offen. Wir gehen gerne gemeinsam mit ihnen die nötigen Schritte! Spüren Sie selbst, wie effektiv five® ist!
Stark und geschmeidig durch Zirkeltraining
80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.
7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden
- Sitzende Lebensweise
- Falsche Körperhaltung
- Mangelnde regelmäßige Bewegung
- Übergewicht
- Einseitige Belastung
- Stress
- Schwere körperliche Arbeit
Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.
Rückenkurse
Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden.
In unseren Rückenkursen finden Sie optimale Trainingsmöglichkeiten: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Kursplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik stärken Ihnen den Rücken.
Wir beraten Sie gerne.
